요가, 헤르니아, 마돈나
활력을 주는 요가, 가장 오래된 자기 계발 시스템은 요즘 소개가 필요 없고 엄청난 신체적, 의학적 이점 때문에 전 세계적으로 인기를 끌고 있다.일반 대중을 위한 요가의 이점을 강조하는 강남가라오케 미디어 덕분에 사람들은 전 세계에서 수백만 명의 요가 운동을 하고 있다.
하지만 다른 모든 과학처럼 요가도 정확한 과학이다.질문은: 모든 요가 운동은 다양한 건강 상태를 가진 모든 사람들이 실행하기에 안전한가? 인도 출신의 요가 전문가인 Subodh Gupta는 이것이 요가 자체의 주제를 더 깊이 파고들어야 하는 질문이다. 그렇지 않으면 요가 연습을 하는 것의 결과가 유익한 것보다 더 위험할 수 있다고 말했다.
요가 운동 중 일부는 많은 합병증 없이 쉽게 가르칠 수 있고 다양한 이점을 가지고 있는 반면, 다른 것들은 탈장을 앓고 있는 사람들에게 매우 위험할 수 있다.예를 들어, Sun Salutation, Cobra pose, Loccast pose, Bow pose, Standing forward Bend, Kapalabhati와 같은 요가 운동은 탈장에 문제가 생길 수 있기 때문에 탈장 진단을 받는 사람은 절대 추천하지 않는다.