비타민 B-1
비타민 B-1이 널리 사용되는 다른 두 개의 이름을 가지고 있다는 것을 알고 있었는가? 티아민은 미국에서 사용되는 이름이고 아뉴린은 유럽에서 인기 있는 이름이다. 티아민(e가 없는 경우)도 B-1을 가리키는 데 사용된다.
비타민 B-1은 신체의 건강에 중요하다. 당신은 아마 이비리그에 대해 들어본 적이 있을 것이다. B-1의 결핍에 의해 영향을 받는 몇몇 문제 부위를 언급하는 것은 신경계, 심장, 뇌, 세포 건강 및 에너지 수준에 꽤 심각한 영향을 미칠 수 있다.
흥미롭게도 겨우 몸을 움직일 수 있는 지경에 이른 이비경을 가진 사람은 몇 시간 만에 다시 일어나서 걸을 수 있을 정도로 B-1 주사에 반응하는 경우가 많다. 베리베리는 정말로 결핍된 질병이다.
티아민은 우리 몸 안의 모든 성인용품 세포의 에너지 생산 시스템에 중요하다. ATP 또는 아데노신 트리인산염은 신체에 힘을 주는 에너지 통화다. 당신의 세포가 ATP를 만들기 위해 사용하는 몇 가지 경로가 있는데, 주요 경로는 크렙의 사이클이다. 충분한 양의 B-1이 없다면, 여러분의 몸은 필요한 모든 ATP를 생산할 수 있는 것에 제한을 받는다.
다행히도, 특히 북아메리카에서는 식단에서 티아민을 얻을 수 있다….